ile w pasie

Niestety nikt nie powie Ci ile zgubisz w pasie. Nie jest to w żaden sposób do wywróżenia. Jeden zgubi 20cm, drugi 10 itd. Przy BF ponad 20% myślę, że jedynie co łapiesz, to fat, a nie masę mięśniową.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 123,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka:145 -udo: 73 -talia: 102 a w pasie 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps [...]

to jest xxl l ,podaj na ile sa w pasie?

Wypelnij to co wiesz Chyba wiesz czy masz diete Ile masz w pasie I ktory to twoj cykl? Rozpisz tez dokladnie ten cykl na ktorym byles /jestes

chodzi ci o mase... z takimi proprcjami napisz lepiej ile masz w pasie

Czy lepeij najpierw cwiczyć na mase zeby złapac sporo masy a pózniej starać sie to dobrze odłuścić czy najpier odłuscić aktualna moją sylwetke szczególnie na brzuchu jest tragiczna chciałbym sporo zrzucic kilka cm w pasie chciałbym na wakacje złapać ładną sylwetke ile kosztuje ten therme pro , jakie są po tym efekty ???

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzylem -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: tylko okołotreningowo -tłuszcz: dużo nasyconych i kokosowego, często masło 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu oxa 8. TRENING: gvt 9. CEL CYKLU: masa, siła [...]

jaki poziom tkanki tluszczowej? edit: ile masz w pasie? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-01 00:49:01

Co z dieta ? Wymiary przy 100kg 38cm w ramieniu a w pasie ile ?

hubert a mam takie pytanie w trakcie robienia masy ile masz cm w pasie i na jaki % oceniasz wtedy swoj tłuszcz?

to była moja "masówka" niby przez okres jej stosowania doszły 2cm na łapie i 10kg na klate ale nie wiem ile mięśni.. http://www.iv.pl/images/44677692988809633027.png Ps chciał bym zejść do bf z 10% realne ? 99 w pasie..Powiedzmy ,że zawsze byłem "duży" ^^ ogólnie grubo kościsty

[...] (przeczytaj dokladnie wszystkie moje posty) no stary,przy tym planie,to musisz jesc,jak maly zwierzak,bo nici z sily i masy. nie pytaj,czy masz dobre osiagi,bo to nie ma sensu. na redukcji ja bym nie liczyl na powalajace przyrosty. zobacz ile z w pasie zlecialo! z tego sie ciesz,bo o to ci chodzilo. pozdrawiam.

Nie wiesz ile masz w pasie ? Wstaw swoją diete do oceny . Zacznij rownież porządnie trenować - trening siłowy .

Byłem już na wielu zawodach ale pierwszy raz sędziowie kazali mi urwać drugą oryginalną szlufkę w pasie. Zastanawiam się ile więcej można wycisnąć z drugą szlufką

Spory % tkanki tluszczowej musi byc skoro tak duzy obwod w pasie. Mozesz napisac ile on wynosi? Albo zdjecie daj. Z tego co napisalem ja bym zdecydowanie robil redukcje, dla zdrowia. Spadki beda na pewno, tak to juz jest.

ile masz w pasie?

cos zle mierzysz nie mozliwe zeby bf tak skoczył jak tylko 2 cm w pasie ile cwiczysz?? bo przy wadze 85 kg bf 14,5 to ładnie

[...] z wynikow ktore osiągnąłes należy się naturalnie cieszyć, jednakże stosunek utraconej wagi- chyba 10kg.- jest moim zdaniem niiestety nie do końca dobrze świadczący do tego ile utraileś w pasie- chyba poniżej 10cm... mogłoby to świadczyc o zbytniej utracie masy z mięśni, chyba, ze tłuszcz traciles dośc równomiernie z całego ciała- co się [...]

[...] objętości do wagi do wartości kalorycznej- kwestia objętości jedzenia i wypchanego brzucha- co jest dość normalne na masie jak aktualnie wygląda Twój trening brzucha? ile razy w tyg pamiętaj również, że jeśli jesteś szczupły, zwiększenie obwodu w pasie wiąże się z zwiększeniem masy mięśni brzucha- a nie tylko i wyłącznie odkładaniem [...]

bassblack7 masz 88 w klacie i 84 w pasie ? ile masz lat bo patrząc w twój profil masz dobre warunki do boksu